光影律动，力量如山
精准无误，激情迸发
来自体育与健康科学学院的七名毕业生
以青春之姿，破极限之篱
在宿舍走廊、训练房、路灯下反复练习
在健美操比赛中勇夺冠军金杯
在春晚舞台上尽展重师风采
让我们共同回望这段“冠军之路”
2023年重庆市大学生健美操比赛决赛中，我校健美操代表队荣获团体冠军
2023年重庆市大学生健美操比赛决赛现场，聚光灯骤然点亮，我校健美操代表队的队员们瞬间迸发出惊人的能量：旋转如风，托举似山，落地如钉！每一个眼神交汇都精准无误，每一次腾空翻转都毫厘不差。当最后一个音符戛然而止，全场掌声雷动。后台，众人屏息等待，“重庆师范大学，冠军！”——那一刻的狂喜与泪水，是对无数个深夜路灯下、闷热训练房里极致付出的最好回响。其中的七名队员——万欣柔、张荣华、雷艾佳、徐卓琳、江勤、闫棕渝、王添宝来自体育与健康科学学院，这场胜利的背后，是他们无数个日夜的艰苦训练。
团队主要成绩
2023年重庆市大学生健美操比赛排舞 一等奖
2023年重庆市大学生健美操锦标赛团体啦啦操冠军
2023年重庆市大学生运动会健美操比赛竞技健美操亚军
2023年重庆市大学生健美操比赛团体冠军
冠军之路：从“半成品”到“成品”
2023年4月，当组队参赛的消息传来，忐忑与激动沉甸甸地压在每个队员心头。没有宽阔的场地，没有专业的镜墙，宿舍楼狭窄的走廊成了临时训练场。团队负责人万欣柔清楚记得当时的窘迫：“动作不到位，队形像散沙，体能更是一张白纸。”
然而，更严峻的是专业能力的断层——教练王久丹老师审视队伍后，给出了清醒而残酷的定位：“半成品”。队员们深知这个评价的沉重。队员雷艾佳坦言：“当时确实有点挫败，但我们明白差距在哪。”队员们化挫败为力量，在动作配合上不断重复练习，力求每个节拍动作一致；沟通和提问的频率明显增加了，队员们及时分享想法，精益求精，每一天都更接近“成品”。
王久丹教练那一句“不能把比赛当展示，得把训练当战斗”刻在每一个队员心底。于是，学校体育馆的训练房成了他们的“第二个家”，24小时不灭的灯光见证着七份近乎偏执的坚持。赛前冲刺期，训练常持续至深夜十一二点，周末的第一缕晨曦也照常迎接他们的身影。队员王添宝对深夜训练记忆犹新：“有时要等其他队员从别处忙完赶回来，晚上10点半甚至11点才能开始训练，因为少一个人都会影响效果。”更艰难的是场地的限制，“晚上9点训练房就关了，我们只能借着路灯的光，在室外编排、练习动作。”时间冲突？挤！训练场地受限？路灯下、走廊里照练不误。
为了实现毫秒不差的同步，练习高难度动作时，队员们齐声呼喊精准的“八拍”口令。一个拍子错了？从头再来！一个转体角度偏差？一组落地脚步凌乱？全队加练！侧控、平转、地面组合，每项动作重复数百遍，都是队员们再熟悉不过的训练日常。“反复抠细节，累是真累，但没人抱怨。”队员张荣华将这种特质定义为团队的“韧性”——一种沉默却磅礴的内生力量。
队员们在训练
挑战极限的痛苦时刻，一声“稳住！”或一个坚定的眼神，就是队友间无声的加油泵。体能是基石，深蹲、平板支撑、折返跑，处于力竭边缘是常态。当汗水浸透衣衫，当肌肉颤抖抗议，当膝盖淤青叠加……支撑他们的，是胸腔里奔涌的“Passion”。
从“各自为战”，到真正融为一体，这份信任，由无数滴汗水共同浇铸而成。犹记得那节体能课，王久丹教练全程带领大家在闷热的训练房进行一小时高强度间歇训练。“完成后，整个训练房的镜子全是水雾，却没有一个人喊累。那一刻，肌肉酸痛着，团队的意志力却在燃烧。”成为冠军是团队共同的梦想，而每一个队员都清楚地知道，想要触摸冠军的奖杯，就该这么练！
“曼姐、丹姐”来了：亲如一家的团队日常
“曼姐、丹姐”——队员们对教练施曼莉、王久丹最亲切的称呼。训练场上，她们却是“严格风暴”的中心。张荣华笑道：“一个动作不标准？重做！队形有瑕疵？全队重来！她们永远在‘逼’我们触碰极限。”万欣柔补充：“她们会盯着你练完，走过来问‘自己说，哪里不到位？’有时候自以为很好了，她们却一句话就能点出要害。”正是这份严苛，锻造了技术的精度与团队的硬度。
王教练指导队员动作
严厉的背后，是细致入微的关怀。王教练好像装了“心灵雷达”，总能敏锐捕捉到队员们的焦虑。期末考试、考研冲刺、求职彷徨之际，来自“丹姐”的一顿顿热气腾腾的便饭，一杯杯香气氤氲的咖啡，成了队员们最温暖的记忆。“她会私下了解每个人的规划，”万欣柔动情讲道，“不仅帮我们认真分析，还帮我们疏导压力。我们考砸了，丹姐会送上拥抱；成功时，她又比谁都高兴。她是严师，更是引路人。”
在一个看似普通的训练日，一场精心策划的“骗局”上演了。“我们骗丹姐，说学院需要拍摄啦啦操专项视频作为珍贵资料留给即将毕业的20级师姐，请她务必‘盛装出席'指导。”当王久丹教练带着工作状态推开训练房的门，迎接她的不是摄像机，而是骤然亮起的手机灯光、队员们齐声的祝福和一张巨大的、写满爱意的惊喜海报！“丹姐进来时完全懵了，眼睛瞪得大大的，惊喜和感动瞬间溢满了脸庞！”队员们回忆道。这个惊喜，饱含着队员们最深的敬意与爱，是严苛训练之外，团队如家般温暖的完美印证。
这份守护非“孤军奋战”，辅导员郎银雪老师也一直为队员们保驾护航，从日程安排到心理疏导，郎老师尽心尽力为团队提供帮助。
新的征程：上春晚！向未来！
重庆市赛的金杯，是对无数汗水与坚持的最高认可。但健美操赋予这支队伍的，远不止于冠军的荣光。今年年初，队员雷艾佳、徐卓琳、江勤登上了万众瞩目的央视蛇年春晚重庆分会场的舞台。这段经历，是专业素养的实战检验，也是个人成长的加速器。
雷艾佳（一排左一）、江勤（一排左二）和徐卓琳（一排左四）在春晚重庆分会场舞台
徐卓琳深有感触：“春晚排练强度超大，要求极高，多亏了平时严苛的健美操训练打下的底子！一方面，健美操锻炼出来的强大的体能、精准的节奏感、把握技术动作的能力，让我能快速消化复杂的舞蹈编排。另一方面，长期在训练和比赛中磨砺出的舞台表现力、抗压能力和阳光心态，也让我在镜头前能更自信地展现自己。”她坦言，健美操就是她在春晚舞台上敢拼敢表现的“底气”。江勤则从专业发展的角度分享：“春晚是个大熔炉。它要求我们把健美操的专业性融入舞台表演，要和舞蹈、音乐、灯光甚至地方特色元素相得益彰。这大大拓宽了我的视野。”
正是这段“把一件事做到极致”的独特经历，赋予了他们超乎寻常的自信、卓越的团队协作能力和在高压下依然稳定的心态。沉甸甸的冠军奖杯，是体育与健康科学学院七位队员大学生涯中耀眼的里程碑。而凝结在汗水与泪水中的团结、韧性，以及深厚的师生情谊，则是照亮他们奔赴各自山海的永恒灯火。
蝉鸣七月，这七位并肩战斗过的伙伴，已踏上各自新的道路，向人生的下一段旅程大步前行：万欣柔已签约云南民族大学附属中学，张荣华已考上山东省泰安市公务员，雷艾佳已签约重庆市渝北区数据谷八中，徐卓琳已考上浙江杭州教师编制，江勤已签约成都市石室悦动中学，闫棕渝已考上本校研究生，王添宝走上了自主创业的道路。
当他们在各自的人生路上奋力奔跑，回望之处，冠军舞台的灯光已经逐渐模糊，而那间永远亮着灯的训练房却依然明亮，整齐的节拍和青春的呐喊仍在回响——那是梦想燃烧的声音，是奋斗者最动人的乐章，是一群热血青年共同书写的、充满激情的青春故事。
临别之际，他们将最真挚的祝福留给仍在追梦的学弟学妹们。这些寄语，朴实无华却字字千钧，凝聚着他们一路走来的感悟。
万欣柔：大胆尝试，勇敢坚持。别怕困难，每一次挑战都是成长的机会。
张荣华：好好学习，坚持总有回响。
雷艾佳：通往“领奖台”的路，是汗水和泪水铺成的！加油吧，让精彩一直持续！
徐卓琳：保持热爱，勇敢去探索更大的舞台！
江勤：珍惜每一次“上场”的机会，哪怕只是作为一个小角色！踏实练习，勇敢去闯，一定会在更广阔的天地绽放！
闫棕渝：四年大学的青葱岁月如同白驹过隙，希望学弟学妹们珍惜时间，珍惜每一个突破自己的机会，珍惜每一个绚丽的夏季。
王添宝：一生很长，有看不尽的山川海洋。一生也很短，无非是活着和追求理想。好好训练，好好吃饭，好好学习。
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